减掉一斤脂肪要消耗多少热量
- 低脂肪低热量的食物
- 问：病情描述: 我一同事很胖，而且很能吃，虽然嘴上老喊着要节食减肥，可是遇到好吃的却总是不能控制自己，结果上周公司体检说他有脂肪肝，最好减肥，还要控制饮......
- 答：你好，减肥的时候，饮食宜清淡，可以多吃一些蔬菜水果粗粮等低脂肪低热量食物，每顿饭不宜吃得太饱，饮食不要太精细，少吃主食，避免油炸油腻等垃圾食品，同时多做一些有氧运动，比如每天慢跑一个小时，燃烧多余的脂肪。 ......
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提问时间:2012-05-11
- 如何减掉皮下脂肪
- 问：病情描述: 以前上学的时候一直很瘦，可是现在因为工作没有压力，而且生活条件还不错，所以体重一直在增加，脂肪厚的不敢见人了，我想减肥，可是不知道该怎么......
- 答：你好，想要减肥，主要就是控制饮食量，建议你采取控制饮食和运动的方法减肥，平时要控制主食的摄入量，每顿饭不要进食过饱，晚餐可以用蔬菜水果代替，尽量多运动。 ......
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共有2人回答 | 提问时间:2012-05-11
- 怎样减掉脸部脂肪
- 问：病情描述: 表妹是个非常漂亮可爱的女孩,脸圆圆的,眼睛大大的,最近她因为找了个男朋友,她非常的喜欢人家,想减掉脸部脂肪,这样可以更立体一些,可是一直......
- 答：把浸过冰水的毛巾敷在脸上，让脸部迅速恢复原有的紧致。双唇轻闭，嘴唇先往右边撇，保持10秒，再往左边撇同样10秒，两边轮流3次以上。刚开始如果不习惯，不妨配合眼神一起左右转换。坚持下来会有一定效果的。......
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共有2人回答 | 提问时间:2012-05-10
- 快速减掉腹部脂肪
- 问：病情描述: 生完孩子我就加入了减肥的队伍当中，可是令我很郁闷，因为我减是减下来了，可是肚子还是很胖，必须穿收腹的裤子。要不然肚子就往外翻，我试过不吃......
- 答：你好，假如你打算减肥的话，无外乎于以下几种措施，第一个就是要多参加户外活动和体育锻炼的有氧活动，第二就是在饮食上以六分饱为主，以清淡食物为主。第三就是要坚持下去。 ......
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共有2人回答 | 提问时间:2012-05-09
- 如何减掉腰部脂肪
- 问：病情描述: 自从产后腰部一下子大了起来了，现在都断奶了一月了，我的腰部还是没有恢复过来，都说吃药有副作用，不知道该怎么办 想得......
- 答：你好，很高兴为您服务。根据你的描述，你这种情况我也不建议你吃减肥药，应该加强锻炼，适当的控制自己的饮食，这才是健康的减肥方法。......
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提问时间:2012-05-09
- 高脂肪高热量的食物
- 问：病情描述: 我家孩子从小就长的比较胖，很爱吃甜食，小时候我倒是不在意，可是现在青少年肥胖病越来越多了，我很担心他这样吃下去会影响身体的健康，所以想多......
- 答：想减肥要控制饮食，多做运动。少吃含脂肪及热量高的食物。高脂肪的食物，主要有肥肉、猪油、花生、核桃、红肉以及热狗等。高热量的食物有各种甜食、蛋糕，油炸食品、汉堡等。......
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提问时间:2012-05-08
- 怎么减掉腹部脂肪
- 问：病情描述: 都说男人要胖会先胖肚子，这似乎已经成了千古不变的佳话，那么对于这个肚子，男人们又什么好的减肥方法吗? 想得到怎样的......
- 答：指导意见：一般来说，想要快速有效地减掉小肚腩，腹部吸脂手术是非常理想的选择。腹部吸脂术将皮下深层脂肪吸出，而留下紧贴表层皮肤约1厘米厚的浅层脂肪。大量肥大的脂肪细胞被吸出，使局部脂肪层变薄，腰围变细。由于脂肪细胞是恒定的，在减少了细胞数量的前提下，术......
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提问时间:2012-05-08
- 减掉腹部脂肪
- 问：病情描述: 宝宝已经一岁了，可是我的小肚子还是很大，一手抓依然是一堆肥肉，同事经常调侃，说我是不是又怀上了，肚子怎么那么大的，虽然我总是笑笑应付，可......
- 答：减肥最好的方式就是管住嘴迈开腿，建议你平时每天可以做45分钟或者是一个小时的有氧运动，比如慢跑，游泳，打球，瑜伽，健美操，同时配合仰卧起坐，平板支撑。规律饮食每天定时定量，不要暴饮暴食，少吃高脂肪高糖类的食物，两餐之间不要吃其他食物，每餐在七分饱为宜......
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共有2人回答 | 提问时间:2012-05-08
- 如何减掉腋下脂肪
- 问：病情描述: 表妹身材非常的好,但就是腋下脂肪非常的多,一穿夏天的衣服,就露出来一些肉,最近天气要热了,她急切的想减掉一些脂肪,到处在搜集办法,不停的......
- 答：千万不要跳过任何一餐 不吃一餐两餐不会帮助你减肥。事实上，不吃饭会降低您的整体的新陈代谢，并引发你的食欲，从而容易造成暴饮暴食。而如果你不吃的那一餐是早餐的话，更是会让你一整天都通过乱吃零食或者大吃特吃来“弥补”自己哦！......
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共有2人回答 | 提问时间:2012-05-08
- 怎样减掉腹部脂肪
- 问：病情描述: 我感觉自己其他的地方都还好，就是腹部的脂肪特别的多，感觉肉肉非常多，我很烦恼啊，怎么样才可以减掉腹部的脂肪呢，谁能告诉我啊， 我真是非常......
- 答：你好，想要减肥的话是需要你机体摄入的能量，要远远小于机体消耗的能量。所以说，减肥是一个长期的过程。需要你通过大量运动，控制饮食来实现。......
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共有3人回答 | 提问时间:2012-05-08
- 如何减掉腹部脂肪
- 问：病情描述: 由于前端应酬比较多，现在我的肚子上有很多肉，我想减减肥，但不知道，怎么减肥啊？谁能告诉我怎么半腰上的肉剪掉啊？谢谢。 &nbs......
- 答：男性肥胖脂肪容易堆积在腰部，同样减肥成功后，去掉的也是主要是腰部脂肪。男性减肥的最好最健康的的方法是改变生活方式，主要包括两个方面：饮食和运动。对于男性减肥的最好方法，提出如下几个方面的建议： 一、饮食方面可以多吃些新鲜的蔬菜以......
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共有3人回答 | 提问时间:2012-05-07
- 如何减掉内脏脂肪
- 问：病情描述: 我身体今年感觉过于肥胖，一年重了8斤，体内脂肪应该严重超标了，我体内的脂肪要如何减掉啊？ 想得到怎样的帮助:&nb......
- 答：指导意见：饮食上多吃黄豆、豆类和豆制品；富含膳食纤维的蔬菜和水果：小麦麸、燕麦麸、生燕麦片，粗粮杂粮、香菇、木耳、西芹、芦笋、洋葱、牛蒡等。最方便最安全最实用的方法是使用营养品：亲断食植物代餐粉、高浓度低聚果糖、膳食纤维。这些建议去医院营养科购买。不......
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共有3人回答 | 提问时间:2012-05-07
- 练习泰拳可以减掉很多脂肪
- 问： ......
- 答：你好，很高兴为你解答。练习泰拳绝对能减少很多脂肪。因为泰拳的训练很艰苦一般人坚持不了因为泰拳属于激烈运动。祝你一切顺利，希望采纳，多谢。 ......
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共有2人回答 | 提问时间:2012-05-03
- 我小孩10岁110斤脂肪肝多要怎么办
- 问：病情描述:我小孩10岁110斤脂肪肝多要怎么办......
- 答：根据您的症状描述，考虑为非酒精性脂肪肝，需调整生活方式。控制饮食，加运动锻炼，饮食，以清淡饮食为主，避免辛辣油腻刺激性食物的摄入，控制淀粉类食物的摄入量，进行有氧运动，如跑步，骑自行车，游泳，等。......
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提问时间:2012-05-01
