当人们到四五十岁的年纪，特别是男性，在经历了长年工作与生活的打磨，在劳累疲倦的身体消费工作的诱因下，常常会出现阵发性的前胸压榨性疼痛感觉，这种病症就叫做心绞痛，此种疾病具有突发性的特征，常常在人们毫无防备之下发生，据患者描述：“就像有千百只针扎在胸口那样痛苦难忍。”心绞痛虽不是大病，可是爆发起来却也不是小问题，那我们在胸口疼痛难忍时，怎么用按摩穴位的手法来缓解疼痛呢，今天我们就来给大家讲讲这个简单有效的方法。心绞痛穴位按摩手法的第一步，我们要点按内关穴。先用右手拇指点按左前臂上的内关穴，再用左手拇指点按右前臂上的内关穴，双侧每回点按不少于20次，多则更好。然后我们将手移向膻中穴。膻中穴位于胸骨中线上，与第四肋间隙平齐，两乳头连线的中点。用大拇指点按在此穴位上，先顺时针方向轻轻揉按，再逆时针方向揉按，每次各30下，动作要缓慢、均匀、有力。再来，就是推按胸腹。手掌根上下交替或叠在一起，自胸部膻中穴向小腹部缓慢有力推按，每回30次，自觉舒适为度。
做完胸腹之前的动作，我们就来梳刮胸肋。动作的掌握有度也是心绞痛穴位按摩手法的重要之处。两手食指、中指、无名指、小指轻握拳，指背成梳状，放在前胸上，双手四指由胸部自上而下，沿肋骨间隙由胸前向腋下平推挤按，每回30次，动作要缓慢柔和，指背关节用力。接着按摩至阳穴。至阳穴位于背部第七胸椎棘突下，肩胛骨下角的下方即第七肋间，第七肋间水平线与脊背正中线之交点即为至阳穴所在。心脏功能不好者，会在此处有明显的压痛点。患者发生心绞痛时可让家属反复用掌根对患者的压痛点按摩，直至局部充血、症状改善、痛点消失为止。
然后就是一些常规动作，例如轻拍后背。双手放松，轮换用手背沿脊柱两侧由上往下轻轻拍打，视体力每回可连续做20—30次。再来就是轮转两臂。两脚同肩宽站立，肩部和上肢放松，静立数秒钟，做均匀的深呼吸，并同时将双臂向后大幅度轮转，每回30次，动作要缓慢均匀。最后用你的手掌用力适度的拍打肩背。两脚分开站立，与肩等宽，以腰为轴，甩开双臂，左右轮转，以一手掌内侧和另一手掌背侧对肩和腰背上下交替拍打，此法要连续做20—30次，动作要缓慢、均匀，掌指拍打要强劲有力。上述八种心绞痛穴位按摩的手法有益气、活血、化淤、止痛、强心等作用。
这些心绞痛的穴位按摩动作并不是很难，只要找准穴位，用力适度，就算是老年人也能每天完成这一整套动作。但是现在都市中的心绞痛患病人群却是集中在四五十岁的中年男子身上，愈来愈重的工作压力让他们长期处于劳累与负面情绪之下，所以，每天抽出一部分时间来完成这一整套动作，只要持之以恒，心绞痛只会离你越来越远，敞开胸口去拥抱美好的未来吧。
