很多上班族一天对着电脑久坐，这样就很容易产生各种腰部疾病，腰部疾病通常表现为腰部疼痛，腰部酸痛，这样就很有可能是患有腰肌劳损。腰肌劳损危害比较大，一般慢性的不及时治疗就很有可能恶化，导致各种并发症。
这种疾病的症状也是比较复杂的，很多人喜欢久坐，特别是一些上班族久坐时间比较长就需要格外注意，平时可以多出去走走，以免发生腰痛。腰肌劳损主要原因是腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性的炎症。主要是腰或腰骶部胀痛、酸痛，反复发作，疼痛，同时还伴有腰部酸痛或胀痛，刺痛或灼痛。
腰肌劳损可以去医院检查，也可以自我治疗，自我治疗要配合适当的运动。腰肌劳损的检查有X光线检查，也有ECT检查。治疗这种疾病的方法药物治疗，也有比较现代的手术治疗和物理治疗，要根据自己的实际情况去悬着适合自己的治疗方法。药物治疗时，最重要的就是坚持治疗，因为药物治疗没有手术治疗来的及时，需要慢慢调养。
在生活中除了去医院治疗疾病，还可以自己治疗。患者可以适当的做一些保健运动。这种疾病很多人都容易患，不管是男性还是女性。可以吃一些有营养的食物，比如鸡蛋，禁止使用不卫生的食物，避免吃一些辛辣油腻的食物。养成良好的生活习惯。适可以自己进行按摩，可以帮助缓解疲劳。重劳动卫生腰部用力应适当，不可强力举重，不可负重久行，坐、卧、行走保持正确姿势，若需作腰部用力或弯曲的工作时，进行腰肌劳损的护理应定时做松弛腰部肌肉的体操。多做一些要不舒展运动有利于疾病的治疗。
患者不要心急，任何疾病都是需要要坚持治疗，不要焦急。适当的运动有利于疾病康复，我们可以去医院检查和治疗，专业的医生可以给我们更好的建议。患者要保持良好的心态，坚持很重要，祝愿早日康复。
