在怀孕期间，由于孕妇体内的内分泌激素发生变化，各种韧带都更为松弛，为胎儿的出生在做准备。 此时，腰部的关节韧带，筋膜放松，稳定性减弱。 怀孕的子宫里的一个受精卵逐渐发育成一个几公斤的胎儿，严重增加了腰椎的负担，而这种负担将持续的存在。 在此基础上，如果出现腰肌疲劳和扭伤，就很有可能会发生孕妇腰椎间盘突出的情况！
如果孕妇出现了腰椎间盘突出症，首先要坚持保守治疗。主要是以多多卧床休息和做一些适当的运动为主，然后配合热敷以及合理的生活习惯来调整，必要时可以采用药物来缓解疼痛。
一，卧床休息。在急性腰椎发作期，孕妇要尽量多卧床，建议选择适当硬度的床垫以保持良好的脊柱曲率。头颈要自然的仰伸，身体保持仰卧，这样能够减轻肌肉收缩力和椎间韧带张力引起的椎间盘挤压，使韧带最大化的放松和休息，疼痛症状会显着降低或者慢慢的消失。对于难以仰卧的孕妇，可以使用侧位，并保持膝盖和髋部的弯曲，用枕头支撑子宫的重量，或在膝盖之间放置枕头，以减轻背部的重量。
二，生活方面。注意不要感冒和保暖，因为感冒是腰椎间盘突出症的重要原因。可以在疼痛的部位进行适当的热疗和按摩，促进局部的肌肉血液循环，缓解肌肉的紧张。
三，使用止痛药。对于疼痛难以缓解的孕妇，可以服用一些止痛药物来控制。但是应该注意的是，在怀孕期间，非甾体类抗炎药物是禁用的，只有对乙酰氨基酚等少数镇痛药比较安全，所以服药时请务必先咨询医生。当然，疼痛在可以容忍的前提下应该尽量避免服用止痛药。
此外，为了避免腰椎间盘突出症的发生，孕妇更要学习预防。首先要重视怀孕前的锻炼，其次是以多睡硬板床，牵引和物理治疗为主要治疗方法，然后注意避免X射线的检查，最后主要适当的体重控制。孕妇怀孕后伴随着胎儿的生长，身体负荷逐渐增加，特别是腰部，所以在日常生活中需要注意定期的体检。 一旦有严重的腰椎间盘突出症状或类似症状，需要及时的进行神经外科检查并进行治疗。
