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我15598斤腿特别粗一直想减都减不下来我想去开张

女 | 17岁 2022-01-26 10:07:30 1人回复来自

健康咨询描述：我15598斤腿特别粗一直想减都减不下来我想去开张健身卡可是又不知道什么时间段减肥更有效而且我时间也有限平时要学习

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赵建群济南市中医医院副主任医师擅长: 冠心病,糖尿病,高血压,甲状腺功能亢进症,甲状腺炎帮助网友：44752称赞：1

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2022-01-26 10:11:16 我要投诉

是身高155cm，体重98斤吗？计算你的体重指数是20.40，属于正常范围，所以从体重指数看不需要减肥，可以评估一下下肢是肥胖还是肌肉较多，如是脂肪多可以适当运动，跑步游泳都可以，如是肌肉较多运动也不会有太大作用。一般清晨跑步或下午四点左右运动都可以，餐后要避免过度运动，其他时间可以根据情况适当选择。

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