小腿粗，不是肥肉，一直减不下来

      听你描述的这种情况，小腿是由于肌肉发达导致的粗壮。建议避免经常进行腿部腿爆发性用力的运动，比如短跑。如果减少腿部运动，也可能导致肌肉萎缩，但是会导致肌肉无力。可以使用长跑，慢走等耐力运动的方式对肌肉进行塑形。

      病情分析：
      你好，根据你提供的情况，小腿粗都是肌肉，这与遗传有很大的关系。
      指导意见：
      这种情况是比较难减的。建议你平时多按摩小腿，运动后要及时拉伸小腿肌肉。坚持下去，会有一定的效果。

      病情分析：
      因为小腿肌肉比较发达，站起来就是硬的，坐下是软的。
      指导意见：
      这样的情况可以，在平时站立时绷紧小腿的肌肉，多做膝关节和脚踝关节的运动，尽量减去小腿多余的脂肪。
      以上是对“小腿粗，不是肥肉，一直减不下来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，您的这个情况应该适合您的这个肌肉紧张有很大的关系，我建议你最好还是适当的去做一下相关的理疗和按摩，这样的话对于您的这个病情还是有一定帮助的。