我想减肥但就是减不下来！什么办？

      病情分析：
      你好，根据你所描述的情况，在目前，最有效的减肥方法就是运动减肥加上饮食控制。
      指导意见：
      你好，根据上述分析，建议每天坚持锻炼，如跑步、快走、跳绳、转呼啦圈、减肥操等等，每餐要少吃，尤其是晚餐，少吃油腻以及高热量食物。要科学减肥，不要使用减肥药以及减肥茶。

      病情分析：
      根据您的情况，您这个首先需要考虑的就是出入能量失衡的！
      指导意见：
      我们临床首先需要考虑的就是临床应用适当节食的，还有就是可以配合应用运动锻炼的！

      病情分析：
      你好，减肥是不能着急的。尤其到了40岁左右女性的话。有一个体脂比上升。肌肉比例下降的情况。你要减肥的话是要加强锻炼帮助增肌减脂才有好的效果。注意运动是要坚持的。着急不来的。
      指导意见：
      注意学习健身为好。要有足够的运动量和强度。所以考虑无氧运动多一些。有氧少一些。效率更高。饮食也非常重要。要注意多吃点青菜水果、粗粮等，少些主食，少吃过油腻的。不吃零食宵夜为好。一定不要节食。
      以上是对“我想减肥但就是减不下来！什么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！