跑步可以瘦小腿么

女 | 21岁 2022-01-27 19:45:02 1人回复来自

健康咨询描述：你好，我是属于微胖界的女生，脸肥嘟嘟的，腿也是胖胖的，特别是小腿，好像比较粗壮的，以前试过好多方法瘦小腿，可就是瘦不下来的，该怎么办呢，这样穿裙子很难看的啊，听说跑步可以减肥，那跑步可以瘦小腿么

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2022-01-27 19:48:21 我要投诉

你好，如果觉得身体胖，想瘦腿的话，建议你可以采取跑步的方法，走路，骑自行车，跳绳都可以瘦小腿儿，建议饮食的话也要配合，少食多餐，多吃蔬菜水果，少吃油炸膨化食品和甜食，少吃辛辣油腻刺激性的食物。

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