减肥能不能不吃米饭这样可以吗

男 | 30岁悬赏10个健康币 2022-03-06 04:25:53 1人回复来自

健康咨询描述：想问一下早上吃两片面包中午一碗荞麦面加土豆牛肉或者一碗虾肉馄饨晚上喝一碗代餐汤晚上还会做减肥操一小时，偶尔有时候吃荞麦面吃多会吃奥利司他胶囊这套方法减肥是否正常，已经持续5个月下来了从240减到189斤了。我想问一下医生可以继续这样下去吗

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2023-01-04 09:52:59 我要投诉

应该是可以的，目前的饮食搭配合理，有碳水化合物、脂肪和蛋白质，应该增加新鲜蔬菜来补充维生素和微量元素，米饭和荞麦面、面包都是一样的，主要成分都是碳水化合物，不吃也不影响减肥。

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