喝了八杯水，只尿了300ml左右

女 | 23岁 2022-03-17 17:25:16 2人回复来自

健康咨询描述：最近有在减肥，前面四天掉了四斤，近五天同样的方法一斤都没掉，并且我大量喝水，没有想上厕所的感觉，也尿不出来，每天大约喝1.5-2L左右的水，天气在25°左右

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2022-03-17 17:34:25 我要投诉

根据你说的这种情况，要考虑你在减肥的过程中是要大量补水的，而且水不是只通过排尿方式排出来，因为出汗以及身体所需要都会代谢掉一部分。减肥期间也要注意营养均衡，要选择正确的减肥方法。

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2022-03-17 17:31:50 我要投诉

你好，人体在大量饮水后，尿量也会逐渐增加，但是如果大量饮水后，通过运动水分经过汗液蒸发，那么尿量就会相对减少，最近有在减肥，刚开始体重掉的明显，是因为身体内水分含量是占主要部分，水分减掉后剩余的脂肪需要逐渐减掉，是会有一个逐渐消失的过程，所以还是建议您多运动来减重。