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高二天天做梦有两年了吧

女 | 16岁 2022-04-03 13:27:43 2人回复来自

健康咨询描述：有两年了每天都做梦，感觉自己白天精神很不好，起床也很少舒服的，高二上课会犯困，有点着急，希望帮忙

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高二天天做梦。感觉自己白天精神不好，起床不舒服。犯困。有可能是学习压力大所造成的，也有可能是神经衰弱，建议你考虑中医中药调理，可以服用谷维素。要保持积极乐观的心态，不要胡思乱想，不要给自己太大的压力。

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2022-04-03 18:30:02 我要投诉

天天做梦说明睡眠质量差，睡眠都是浅睡眠期，未达到深睡眠期，所以白天犯困，精神不好，你现在才高二还小，建议你从现在要养成良好的睡眠习惯，不要熬夜，你要注意劳逸结合，不要给自己太大的压力，调整好心态，睡前可以用热水泡脚