健康咨询描述: 7天,失眠胸闷,有时头疼,不爱说话,对事情不感兴趣了,感觉时时在考虑什么,吃了两次睡眠的药,找心理医生看过,
有可能是植物神经功能紊乱所造成的。可以服用谷维素。平时不要熬夜,要保证充足的睡眠。不要有太多的负面情绪。白天可以出去走走,做一些户外的有氧运动。白天的睡眠时间不要超过半小时。晚上要养成定时睡眠的良好习惯,在固定的时间上床睡觉,只有休息好了,其他的症状才能够缓解。
有可能是神经衰弱造成的,还有可能是因为心血气虚导致的,可以服用安神补脑液治疗。建议在白天的时候可以适当的增加一些运动锻炼,晚上尽量不要熬夜,养成良好的生活习惯,睡觉前可以喝一杯热牛奶,睡眠环境要安静,建议最晚不要超过10点睡觉。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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