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增肌粉一天喝多少克为好？

男 | 23岁 2022-04-14 15:23:16 1人回复来自

健康咨询描述：我想问下增肌粉每天喝多少克好？本人体重50KG，身高171，从网上买了增肌粉，营养成分如下图，如果我每天运动量不大，大概做五十个俯卧撑左右，那我大概需要喝多少克增肌粉补充营养呢？商家叫我每天喝120克左右安全吗？如果过量喝了会对我肾脏造成伤害吗？谢谢

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2022-08-22 10:49:01 我要投诉

每天喝100克左右就可以，平时主要是多吃一些含钙量高的食物，多吃些有营养的食物，不要有暴饮暴食的现象，适当参加体育锻炼这个体重也就逐渐能够增长，也不建议长时间的喝增肌的奶粉。

2022-04-14 16:54 ask6554716368 追问

喝一个月左右

2022-04-14 17:23医生回答：

喝一个月左右应该没什么问题。

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