看了恐怖视频，睡觉睡不着

      你看了恐怖的视频以后睡不着觉。像这种情况那就不要再关注这件事，听一些舒缓的轻音乐或者看一些其他的搞笑的视频。如果自己调整不好的话，那就去专业的精神卫生中心就医。去做心理的疏导和治疗，必要时你也可以吃一些药物来控制的，平时不要看一些恐怖的或者是负能量多的视频，对你的三观影响很大的。
      

      看了恐怖的视频，我影响晚上的睡眠，这种情况是可以通过转移注意力的方式来进行的，当然转移注意力，可以通过做一些自己喜欢做的事情或者，是适当的体育锻炼才能来改善，建议不要过多的担心，一般随着时间会逐渐的消除
      

      你好，从以上情况来看，主要表现为看到恐怖视频以后，自己难以克制恐怖的情绪，并且出现睡眠质量下降，这样的情况可以考虑接受定期的心理治疗，可以首先去当地医院精神心理科接受心理评估检查，必要时可以口服一些抗焦虑药
      
      以上是对“看了恐怖视频，睡觉睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！