既然已经睡觉了,那就看不见别人了呀。像这种情况听一下催眠的轻音乐,对自己做出很困的心理暗示,你睡着以后就看不见任何人了,你的疏导治疗吃药治疗都可以的。每当有这些想法的时候,抓紧时间筑爱,移注意力。
病情分析:
你好,根据你描述自己现在的情况,自己睡不着觉,总是害怕见人,可能存在心理作用的,应该到心里科进行咨询检查。
指导意见:
建议平时应该学会自我调节自己心态,多户外参加一些集体性活动,多和朋友家人之间沟通交流,有自信心和勇气,睡觉前散散步听听歌,热水泡泡脚促进睡眠,必要时在专家指导吃安神药进行调理。
病情分析:
你现在的主要烦恼是晚上睡不着,在晚上睡觉的时候不能有其他人打扰你,这样的情况会影响你进入睡眠状态。
指导意见:
每个人都会有自己的睡眠习惯,有些人不管在什么情况下都能睡着,有些人只要有一点点的风吹草动就会影响睡眠。你是晚上睡觉比较比较敏感的人,可以自己给自己安排安静不受干扰的地方,让自己有一个好的睡眠质量。
以上是对“睡觉睡不着,睡觉睡不着”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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