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医生回复区
2020-07-05 09:20:20 我要投诉
病情分析：
平常有没有压力焦虑不安的情况？平常运动量怎么样？心情情绪怎么样？还有其他疾病吗？
指导意见：
不要长时间玩手机或者电脑，不要长时间打游戏，转移注意力，适当的运动，好好学习，服用安神补脑液
2020-07-05 09:22
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追问
就是上八年级的时候也是到最后一星期没有好好睡觉，就是有点儿睡不着。上九年级上册也是到最后一段时间也是睡不着，到了九年级下册快重要，考试前就已经结，还是睡不着。在日常生活中，我觉得我很焦虑，没有精力，头疼，而且还有点自卑，就是我想睡，但是我不敢睡，就是因为怕我失眠，就是因为怕我。睡不着。
2020-07-05 09:39医生回答：
是给你心里精神作用，有关你需要自信起来运动使人自信，保持愉快心情
2020-07-05 09:31:30 我要投诉
晚上睡觉不敢睡，睡不着考虑可能还是睡眠质量不好与心理因素也有一定关系的，建议您还是要保持良好的生活习惯。睡眠起居一定要有规律。睡前喝点热牛奶都可以帮助提高睡眠的质量。
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