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2022-06-26 18:01:08 我要投诉
见别人的时候不自然，而且感觉动作也不自然，这种情况下属于社交障碍。可以改变一下自己的这种情况，需要调节自己的心理，多进行户外活动可以和其他人进行沟通，如果刚一开始比较惧怕，建议去和自己的亲戚朋友适当的进行交流沟通，可以让朋友带着出去游玩。
2022-06-26 18:04
ask94472442av
追问
怎么进行自我调节呢
2022-06-26 18:06医生回答：
首先需要学会接纳自己，适当的进行自我鼓励，不要总是陷入迷茫的状态，可以自己找一些事情做，分散自己的注意力，然后和其他人进行适当的交流。另外在和其他人进行沟通的时候，可以尝试着说话稍微大声一点，直视对方的眼睛。
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