怎么正确辟谷，七天辟谷

      禁食是辟谷的基本要求，但是不等同于绝食，更不是简单的挨饿。家辟谷是要服气吞津静坐冥想一系列方法进行锻炼的。正确的辟谷方法是精满气足。有精满气足才能达到气满不思食的境界。
      

      不主张过度的节食，不主张，有时候不吃饭只喝水，控制体重，或者为了健康，都是应该适当的控制饮食量，也要适当的增加活动，否则过度的控制食物总量，能量严重不足是有可能会严重伤害到健康问题的。