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有问必答网 → 心理健康科 → 特别害怕上体育课的。

特别害怕上体育课的。

女 | 19岁 2022-10-10 12:22:21 1人回复 来自

健康咨询描述： 一上体育课就特别焦虑想吐六神无主，而且体操老是学不会。尤其是特别敏感别人一看我总感觉别人是在嘲笑我就更不敢做动作了。

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刘强
刘强 上海市精神卫生中心   副主任医师 擅长: 治疗失眠、紧张、焦虑、恐怖等各种情绪障碍；抑郁症、
微信扫一扫，随时问医生
2023-01-02 06:43:23 我要投诉

      你感觉特别的害怕上体育课，实际你敏感的原因主要是害怕别人看你，怕你的动作做的不好，所以建议你对自己多些鼓励和认可，平时没事的时候也可以把这套体育操自己下来，跟着模仿去先学一下，不要在意别人的看法或者是评价，因为人嘴长在别人身上想说什么那是他们的事听不听在我们自己。把自己该做的事情做好就可以的，必要的时候你可以去做个心理的治疗。
      

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