是前天上体育课的时候

男 | 14岁 2018-09-14 15:22:24 2人回复来自石家庄市

健康咨询描述：是前天上体育课的时候，老师让我们做200个深蹲和一百个俯卧撑，中间不可以停，之后第二天睡完觉起来，然后大腿就很疼是两天前老师上体育课的时候，让我们做200个深蹲和一百个俯卧撑，中间不可以停，然后第二天起床呀，大腿就很疼。

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何海生宁都县人民医院医师擅长: 善于各种跌打损伤的诊治，对四肢骨折、躯干骨折、筋伤帮助网友：11054

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2018-09-14 16:17:48 我要投诉

      病情分析
      刚参加体育锻炼，或是运动的量猛然加大时，有时会出现肌肉酸疼的现象。肌肉酸疼有两种：一种是运动后立即出现酸疼，但消失也较快，叫做急性的肌肉酸疼；急性的肌肉酸疼，常常是因为运动太剧烈，氧供应不上，造成肌肉中乳酸大量堆积。乳酸是一种酸性物质，可以刺激肌肉中的神经未梢，产生疼痛感觉；
      另一种并非运动后即刻产生酸疼，而是在运动后几小时甚或睡一夜觉之后才出现，消失得也很缓慢，要两三天才能消失。这种酸疼叫做延迟性肌肉酸疼。是肌纤维在长时间运动后有少量的撕裂；还有就是肌肉的结缔组织有一定的损伤。由于这种原因造成的肌肉酸疼，可对酸疼的肌肉进行一些伸展拉长肌肉的练习，或作一些按摩或针灸，就可以缓解这种肌肉酸疼。