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有问必答网 → 中医科 → 中医内科 → 辟谷减肥食谱

辟谷减肥食谱

保密 | 0个月 2022-11-01 10:23:28 1人回复来自

健康咨询描述：辟谷减肥食谱

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王嫘中国医科大学附属第一医院副主任医师擅长: 擅长体检项目的选择、亚健康的诊治；体检报告的解读；

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2022-11-09 19:45:15 我要投诉

      指导意见：
      辟谷的前提是不能工作学习，得是闲人才行。辟谷食谱方式：一般第一天是蔬菜汤，只要是绿叶蔬菜就可以，第二天早、中餐吃一点米汤。第三天是少量米粥或面条。第四天少量面条或煮鸡蛋，中餐和晚餐则可以吃少量的米饭和青菜。第五天吃米粥，中餐和晚餐也可以吃米饭和青菜、炒鸡蛋和炒豆腐。第六天恢复正常饮食，不过不可以吃肥甘厚腻。第七天吃些鱼和肉，七八分饱。

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