总是半夜醒，三四点或者五六点醒，醒来就很久睡不着

      我总是半夜三四点五六点的醒来，那出现这种情况的时候，一般考虑跟你肾虚肾亏是有关系的，这种睡眠质量往往是会影响到您的身体健康的，如果已经持续一个月出现睡眠障碍的话，可以在平常的时候可以去吃一些甲钴胺以及维生素B6，维生素B12这些药物来帮助你去调理和改善睡眠。
      

      指导意见：
      那最常见是睡眠环境的影响，当睡眠环境温度和湿度不适宜或者光线过强都可能会影响患者的睡眠，再有就患者本身的一些睡眠习惯就睡得早，也会出现半夜三四点醒，能再有就是心理性的原因，例如学习压力太大，出现焦虑，抑郁等不良的情绪，也会导致半夜三点左右醒来，再就是一些老年人睡得早睡眠时长够，也会出现早醒，还有有些疾病，比如呼吸困难，尿频尿急，或者心理障碍，还有就心功能不全和睡眠呼吸暂停而引起的夜间低氧血症，患者都会出现凌晨三四点钟醒。
      
      以上是对“总是半夜醒，三四点或者五六点醒，醒来就很久睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！