总是半夜三四点醒来，好久都睡不着

      通过您的描述考虑您可能属于睡眠障碍（失眠），失眠分为五型：肝气郁结型、肾精不足型、心火旺盛型、经脉瘀阻型、痰湿阻滞型，建议您找中医辩证治疗
      

      指导意见：
      您好！引发睡眠质量不佳的原因有很多，一般分为以下几种：躯体疾病因素引起的，比如颈椎疾病、甲亢、肠胃不适、神经衰弱等；心理因素引起的，比如情绪不稳定、精神紧张焦虑、心理压力过大等；其他外界因素引起的，比如环境、天气、饮食、药物等。关键在于确诊具体原因，才能有效对症调理。
      

      你好，很高兴为你解答，根据你讲述的症状和情况，半夜三四点醒来好久都睡不着，考虑睡眠质量不好引发神经衰弱，可以吃安神补脑液，谷维素，维生素B1进行调理，平时注意休息，避免过度疲劳，保持心情舒畅早睡早起养成良好生活习惯。
      
      以上是对“总是半夜三四点醒来，好久都睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！