哪些食物叶酸含量比较高？

      以下是一些叶酸含量较高的食物，按照叶酸含量从高到低排序：
      1. 橙子、香蕉、草莓、柠檬、葡萄、菠菜、青菜、小白菜、韭菜、黄瓜、花椰菜、卷心菜、柿子椒、豆角、南瓜、甜椒。
      2. 柑橘、猕猴桃、菠萝、石榴。
      3. 坚果类食物，如核桃、腰果、杏仁、开心果等。
      4. 豆类，如黄豆、黑豆、豆腐等。
      5. 鱼类，如鲑鱼、金枪鱼、鳗鱼等。
      6. 肉类，如鸡肉、牛肉、猪肉等。
      7. 鸡蛋黄。
      8. 玉米、米、麦。
      9. 坚果类食物，如核桃、腰果、杏仁、开心果等。
      10. 豆类，如黄豆、黑豆、豆腐等。
      叶酸含量高的原因是因为这些食物中富含叶酸前体，如菠菜中含有叶酸前体，而坚果类食物中则含有丰富的天然叶酸。同时，水果和蔬菜中含有大量的维生素C，可以帮助叶酸更好的吸收利用。总而言之，放在身体上出现这些疾病症状和发音的时候，还是需要您进一步的去到医院进行检查检测。根据目前的实际状况来进行身体情况调整，改善目前身体的况及变化，避免对身体避免免疫力下降和损伤。