每天早上排便两次怎么回事

每天早上排便两次可能是由多种原因引起的，包括饮食习惯、肠道功能紊乱、肠道炎症、肠易激综合征等。

1.饮食习惯：

如果前一天进食过多、过快，或者食用了较多富含膳食纤维的食物、生冷食物等，可能会刺激肠道蠕动加快，导致排便次数增多。比如吃了大量的蔬菜、水果或者喝了很多凉水。改善这种情况需要调整饮食习惯，避免暴饮暴食，合理搭配食物，减少生冷食物的摄入。

2.肠道功能紊乱：

生活作息不规律、精神压力大、情绪波动等因素可能引起肠道功能紊乱。肠道的正常节律被打乱，蠕动速度不稳定。例如长期熬夜、焦虑的人群容易出现这种情况。要调整生活作息，保证充足睡眠，学会缓解压力，放松心情。

3.肠道炎症：

细菌、病毒等感染肠道引发炎症时，肠道黏膜受到刺激，会出现排便习惯改变，可能伴有腹痛、腹泻等症状。像感染大肠杆菌等。需要就医进行抗感染治疗，根据感染源使用相应的药物。

4.肠易激综合征：

这是一种常见的功能性肠病，肠道对某些刺激过度敏感。患者可能在进食特定食物、着凉或者情绪变化时出现排便异常。例如有的患者一吃乳制品就会出现症状。需要避免诱发因素，必要时使用药物调节肠道功能。

在日常生活中，要保持良好的生活习惯，规律饮食，适度运动，关注自己的排便情况以及是否有其他伴随症状，如腹痛、便血等。如果排便习惯突然改变且持续不缓解，或者出现其他异常症状，应及时就医检查。