关于办公室沟通不清晰的心理困扰求指导。

保密 | 0个月 2025-05-06 06:37:41 1人回复来自

健康咨询描述：和自己一个办公室的同事，如果给别人说话没说清楚，总是想着给别人说清楚，哪怕是一个字没说清楚，自己心里都难受，我觉得自己纯粹是心理上有病，医生，请您指点一下，我这是心理疾病吗？

曾经的治疗情况和效果：没有治疗，只是自己暗示克服

想得到怎样的帮助：想请您给我指点一下

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2025-05-06 06:39:36 我要投诉

您这种情况不属于严重的心理疾病，而是一种对沟通准确性的过度关注。这可能源于您对工作的认真负责和对良好人际关系的期望。一个字没说清楚就感到难受，是您对自己要求较高的表现。建议您试着调整心态，认识到偶尔的表达不清晰是正常的，不必过于苛求自己。在沟通时，尽量提前组织好语言，表达后也不要过于纠结。如果还是难以释怀，可以通过写日记等方式记录自己的感受，帮助释放压力。