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2025-07-10 00:02:35 我要投诉
一般剧烈运动易引发热射病。
热射病是一种严重的热相关疾病，是由于身体长时间暴露在高温环境中，散热困难，导致核心体温急剧升高，进而影响身体各个器官的正常功能。剧烈运动时，身体会产生大量的热量，这些热量需要及时散发出去，以维持正常的体温。在高温环境下，人体散热的效率会大大降低。
剧烈运动时，肌肉活动加剧，新陈代谢加快，产热大幅增加。同时，高温环境使得外界温度接近或高于人体皮肤温度，通过辐射、传导和对流散热的途径受阻。而汗液蒸发是此时主要的散热方式，但大量出汗若不能及时补充水分和电解质，会导致脱水，影响散热效果。当产热远远超过散热，身体的体温调节系统不堪重负，核心体温持续上升，就容易引发热射病。
在日常生活中，进行剧烈运动时要关注环境温度。尽量选择在凉爽、通风的时段和场地运动。运动过程中要适时补充水分和电解质，避免脱水。一旦出现头晕、乏力、高热等疑似热射病的症状，应立即停止运动，转移到阴凉通风处，采取降温措施，并及时就医。
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