半夜10点以后喝番薯粥会发胖吗？

      你好，晚上吃东西最容易发胖，因此建议你以后不要再晚上吃东西。古人云过午不食就是正常情况下，过了中午就不应该吃饭。咱们达不到过了中午不吃饭，尽量晚上也不能太晚吃。
      

      你好，根据你的描述情况，10点以后喝番薯粥会发胖的，还会造成胃部的不适，最好睡眠前不要吃东西，平时尽量少吃高热量，高脂肪，油炸油腻的食物以及甜食或饮料，适量多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果，另外平时可以适当做些有氧运动，生活规律，不要熬夜，保证充足的睡眠，祝你健康。
      

      病情分析：
      您好！我想说，我也是比较胖的人，当然我也很喜欢吃零食。番薯粥其实是很好的食品，不过它含有大量的淀粉和纤维，10以后要是进食，产生的热量就消耗不了，积聚在体内了，所以最好不要晚上吃。
      指导意见：
      建议，根据我的经验，可以吃一些不发胖的食品水果，例如，苹果、柚子、殷桃等等。另外，晚上可以早点刷牙，然后坚持，刷牙之后就不再吃东西了，就可以达到控制饮食的效果了。
      
      以上是对“半夜10点以后喝番薯粥会发胖吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      一般在临睡觉前的三小时就不要再吃东西了，晚上新陈代谢较缓慢，吃东西增加胃的负担，有不能消耗能量
      指导意见：
      不建议你吃，减肥最忌讳的是晚上吃的多或者加餐，你可以早晨多吃点，有一天的时间去消耗，而在晚上多吃点蔬菜水果，就算到了十点饿了，只要坚持一会就会过去的
      

      如果想控制体重，晚八时后就不要进食了，否则，体重会增加的更快。