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有问必答网 → 营养保健科 → 早上喝一瓶纯牛奶会发胖吗

早上喝一瓶纯牛奶会发胖吗

女 | 15岁 2017-07-20 20:51:17 1人回复来自东莞市

健康咨询描述：早上喝一瓶纯牛奶会发胖吗，如果不会，那有助于减肥吗

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吴彬中国医科大学附属第一医院主任医师擅长: 高血压，糖尿病，冠心病，骨质疏松，甲状腺疾病等慢性

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2023-01-04 12:48:58 我要投诉

      病情分析：
      人每天需要摄入足够的营养物质，包括碳水化合物、蛋白质及脂肪，如摄入过多就可能出现体重增加！
      指导意见：
      清晨一杯牛奶是大多数人的标配，有助于保证蛋白质的摄入，一杯牛奶对体重的改变并不会产生太大影响，如果过多的摄入碳水化合物如米、面条、薯片等，以及油脂摄入过多，会造成肥胖。建议你每天营养均衡，蔬菜水果、肉类、米饭各一部分，有助于发育以及保持健康！

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