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有问必答网 → 心理健康科 → 在家呆久了，一上班就紧张怎么办，出个对策

在家呆久了，一上班就紧张怎么办，出个对策

女 | 25岁 2011-04-27 09:43:57 1人回复来自

健康咨询描述：在家呆久了，一上班就紧张

想得到怎样的帮助：怎么办，出个对策

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陈健华广州医科大学附属脑科医院副主任医师擅长: 失眠、焦虑、强迫症、抑郁发作、躁狂发作、双相情感障

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2022-11-16 17:44:04 我要投诉

在家呆久了，一上班就紧张。这种情况对于上班产生了恐惧和焦虑心理。建议你分散一下自己的注意力，培养自己的兴趣爱好，多做一些其他感兴趣的事情。要有正确的认知，要认识到上班工作会给你带来一些意想不到的收获。由于上班工作会得到应有的价值。而且还会得到相应的报酬。我们每个人都需要去工作，工作才能体现我们的价值。

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