补肾吃什么

男 | 28岁 2012-04-12 12:39:54 2人回复来自

健康咨询描述：我结婚后可能是性生活太多了，而且工作也比较累，饮食各方面的不注意导致的肾虚，有的时候会出虚汗，然后同房后会腰酸，背部很冷，然后老婆很担心我现在的身体状况。

想得到怎样的帮助：请问男人补肾吃什么好？

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2018-03-14 16:56:29 我要投诉

你好，虽然是年轻人，但是在生活方面也一定要注意！听你的描述，应该有一点肾虚的表现，不用太担心！以后一定生活要规律，工作压力不要太大，平时多做一些运动如慢跑登山等等，少吸烟喝酒，饮食方面不用特别需要补充，可以泡一些枸杞等等

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2018-03-14 16:59:33 我要投诉

你好，根据你的描述，考虑可能是出现了肾虚情况。肾虚分为肾阴虚和肾阳虚，肾阴虚可以吃六味地黄丸，肾阳虚需要吃金匮肾气丸。平时在饮食中也可以多吃一些补肾的食物，比如动物的肾脏，羊肉，牡蛎，鱼类，蛋类，枸杞，桑葚，韭菜等。注意要节制房事，避免过多而引起身体的透支。注意休息避免劳累。

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温馨提示：
可多食新鲜的水果和蔬菜，以保证维生素的摄入量。

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