每天睡前跳一千个跳绳会瘦么,想减腿,会不

      你好，很高兴为你解答，根据你所描述的情况，如果你每天睡前跳绳，也是能够起到减肥作用的，但是您必须得坚持下去，如果坚持不下去，过后也是会反弹的，可以每餐少吃主食，多吃新鲜蔬菜和水果，适当的运动，比如游泳或者练瑜伽，坚持下来会有很好的效果
      

      您目前的运动量还是比较大的，通过这种训练以后是可以达到减肥塑形的效果的，可能会引起局部的肌肉稍微的增大一些，但是如果停止训练以后，是会引起反弹的，所以健身一定要长期的坚持和保持。
      

      病情分析：
      你好，跳绳对减腿部赘肉，效果不大，首先要控制住饮食,不要吃高盐,高糖,高脂肪的食物.
      指导意见：
      减大腿上的赘肉是一定要运动的,躺在床上做空蹬自行车的锻炼是不错的减大腿上肉的方法.每天做5组,每组70-100.量力而行.瑜伽和健美操也是可行的.
      以上是对“每天睡前跳一千个跳绳会瘦么,想减腿,会不”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！