全身疲劳无力

男 | 20岁 2012-07-13 18:56:46 1人回复来自

健康咨询描述：睡眠一般2点左右才睡觉，11点起。非常没精神。工作与体力无关的。

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2012-07-13 19:00:12 我要投诉

回复：可能你的生物钟出了问题，时差没调整好，所以才会无精打采的。建议你调整一下睡眠的时间，应该会得到改善的。试试吧。

2012-07-13 19:09 ask286082652e 追问

请问医生，什么时间才是最佳的休息时间，该怎么调节。早睡根本睡不着。。。有时候早睡还是不能够早起。。

2012-07-13 19:15医生回答：

回复：晚上10点入睡，早上6点。那是最佳的时间。慢慢会习惯的。

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