非常害怕上英语课

      病情分析：
      患者自述因为英语成绩不好，老师提问经常答不出，一次老师当全班人面说了一些很伤我自尊的话，现在上课总是有意无意说我，经常在睡觉时因为紧张害怕英语而睡不好或惊醒，但实际这天并没有英语课，上课总害怕答不出来，会发生以前一样的事，所以我一直英语课就会一直问周边那个单词什么意思等等我应该怎么克服啊，现在更因为害怕什么都学不到，求助解决。
      指导意见：
      建议您提高心理素质，保持一颗平常心，介绍给您几个小窍门，供参考：一是深呼吸法；二是精神胜利法，暗示自己能胜任；三是类比法，观察周围人状态，从紧张人找心理平衡，从不紧张人身上感染从容镇定情绪；四是联想法，紧张时回想自己得意事情，转移注意力；五是系统脱敏法，想到最坏结果自己都得面对接受，何况自己还能做好。以上方法，不妨一试，祝您成功！
      

      你好，孩子，理解你的纠结和不安，这种情况持续多久了呢？，
      可以去寻求心理咨询。有系统脱敏与催眠技术！甚至认知调节都可以帮到你
      可以与朋友，家人一起接纳症状。就是和感冒一样地正常。谢谢合作
      

      你好，刚刚15岁，正是自尊心，特别强的时候被老师当着全班的同学说很难听的话，换做其他人也会很难受的，所以很理解你的感受。但是这样下去，所以受影响的是自己，所以还是需要努力做出改变，比如可以喜欢自己的英语书，尝试着去喜欢英语的单词语音。尝试着去找老师的好处，优点等等。把过去的他曾经受过的伤害的话，仅仅当做他的一小部分，更多的去看他有什么优点。
      
      以上是对“非常害怕上英语课”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！