性格内向，工作压力大，对未来迷茫。

健康咨询描述： 医生您好:
         最近感觉压力特别大，喘不过气，整天昏昏沉沉，记忆力也不好。
  具体情况是这样的，我从小就性格内向，不会说话，最笨。和不熟悉的人在一起，不知道说些什么。去年大学毕业后在家待了一段时间，11月份来的北京。家里帮忙找了份工作，可以说为了这份工作，家里人费了很大很大的劲。可是我却因为压力大而想辞职。本来都已经决定辞职了，后来跟家里人打电话说了情况，妈妈在劝我无果后，感到十分的伤心与失望。而帮我找工作的亲戚则把我说了一顿。怎么也不同意我辞职。没办法我只能继续上班，本身我就是个没有主见的人。
  之所以感觉压力大，主要因为我性格过于内向，不知道如何跟同事相处。因为这份工作需要比较强的沟通能力和耐心以及责任心，我在办公室觉得十分地拘束。不敢跟客户还有厂商打电话，对这件事情感觉到特别特别的恐惧。每次都得跑到外面去打电话。在办公室也不敢大声说话，也不会跟同事开玩笑。不会的也不敢问，自己十分地没有自信，脑子也不灵活，近几年记忆力也下降的特别厉害。
  我现在觉得特别的迷茫。。。对生活和未来失去了信心。我就是对办公室的环境太过于恐惧和拘束，放不开，不敢说话，不敢发表自己的意见。我从小嘴巴就不会说话，同事们互相开玩笑我也插不上嘴。而且说话总是断断续续，很难组织起来特别流畅，思路清晰的语言。
   现在每天都活得跟行尸走肉一样。我才23岁，一下子就失去了生活的目标和方向，变得十分地迷茫。都是这内向的性格闹的。。。
   我想转行去干一门技术性的工作，但是这份工作家里面付出了太大的代价，而且公司也比较大，在外人来看是非常有发展前景的工作。可是对我来说就如同炼狱一样，每天都过得十分煎熬。而且我自己犹豫不决，如果真的像家里人说的那样，将来有一天如果我后悔了今天的决定，那是没有办法再回来的。
   可是我真的快被现在的状况折磨的痛不欲生。。。我想转行做一门技术行业，但朋友说，你不改变这种性格哪怕你换什么工作也一样的情况。我很茫然，难道就没有适合内向的人的工作吗。。。我只是不喜欢跟太多的人打交道，不喜欢在那种开放式的办公环境下工作。。。
   我特别在意别人的看法，总是感觉办公室都在看自己，都在注意自己，我说句话所有人都在听一样。往往越是不爱说话，不敢说话，不知道怎么说。跟客户打电话就更加如此。。。
   我想回家，在家有种说不出的安心感觉。但家里的情况不是很好，将来需要我来支撑。我回家的话，又担心被人看不起，因为家里是农村的，在外面上了那么多年学，最后回家算什么呢。可是我在北京实在是撑不下去了。
   我觉得自己好没用啊。。。我想回家，但是也担心将来有一天在家过的不如意时，会后悔没有留在外面。感觉现在的自己就像是矛盾的结合体。。。
   我该怎么办呢。。。医生。。。

曾经的治疗情况和效果： 无

想得到怎样的帮助：怎么改变这种性格，变得自信起来。