21岁，男性，1米76，81kg超标吗

      病情分析：
      你好，你的BMI指数是可以算出来是在26。14的一个情况的。相对超标的。
      指导意见：
      不过主要你的情况是有增肌的一个情况。所以相对来说肌肉本身比重大。相对重一些但是属于健康的一个范畴。所以不需要紧张的。
      

      病情分析：
      你好、想要减肥最快的方法，减肥是一项大工程。没办法快速完成。多做一些运动吧。跳绳。瑜伽。跳绳。骑自行车。
      指导意见：
      建议、跑步都是不错的选择。多吃水果。比如香蕉。有利于排便。苹果也不错。甜少吃，多跑步。减少高热量的食物摄入。如果真的想减掉腹部脂肪、关键还是要靠自觉。