手淫四年了，一天好几次，每天都无精打采的

      病情分析：
      这个和手淫过度有很多的关系，导致精神萎靡乏力甚至一些功能障碍，记忆力差
      指导意见：
      我建议你最好是饮食注意营养，适度运动，最好是解除手淫，心理压力别太多，一般解除后会有好转的，心情放松
      

      病情分析：
      身体乏力可能有很多原因的，可能是昨天太累，这样的话休息一下就好了！如果是几天都没做什么，但起床以后就很累，那就可能是肾虚了，身体乏力，没精神，很容易犯困，等等。
      指导意见：
      建议控制鲁的次数，（最好是戒掉）多运动，每天睡觉前泡脚，多吃黑色的食物。可以的话找中医调理一下！
      以上是对“手淫四年了，一天好几次，每天都无精打采的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！