吃了十个煎包一碗饭热量是多少啊会胖吗？

      15周岁正处于第二性征发育和长个的关键时期，如果单纯一次热量摄入增多的情况下，可能对我们的体重没有明显的改变。我们在减重期间尽量以瘦肉，牛奶，鸡蛋，优质蛋白为主，多吃青菜，增加胃肠道的饱腹感。
      

      素煎包(热量：294卡/100g)，1个素煎包(50.0克)含有热量147大卡，需要健美操43.9分钟消耗完。10个煎包含有1470大卡，需要健美操439分钟才能消耗完。煎的东西也是油炸的，热量是很高的，减肥期间最好不要吃面食，多吃点米饭和瓜类的食品。
      

      病情分析：
      你好，饮食量过了及时加强运动消耗掉就行，能量不存就不会导致发胖的
      指导意见：
      偶尔一两次过量饮食不会导致发胖的，要及时加强运动消耗掉，你表述情况要结合运动量看的
      
      以上是对“吃了十个煎包一碗饭热量是多少啊会胖吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      患者还是应该是不用担心的，患者目前正是长个的时候，不会长胖的。
      指导意见：
      十个煎包的具体热量是应该看看煎包面的用量的，还有就是含有肉的多少的，如果不放心是应该多运动的。
      

      病情分析：
      如果偶尔一次超量吃十个包子，不会导致肥胖的，但是会伤胃的。
      指导意见：
      建议平时要均衡饮食，不要暴饮暴食，以免伤及胃。要想防止肥胖，平时少吃甜食、油腻之品。多加运动。