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根据你身体出现的临床情况，想要减肥，主要与身体的饮食过多和消耗减少，导致的体内脂肪增多表现，根据您的情况在日常生活中要控制饮食的摄入量，但是要保证身体的正常营养补充，通过适当锻炼身体，促进身体的脂肪均衡。
病情分析：
你好，根据你的描述应该是身体比较胖，想减肥，只要是摄入热量小于消化的热量，体重会下降的。
指导意见：
建议，你可以采取饮食控制加运动的减肥方法。改变饮食结构，不吃肥腻及油炸食品，不吃甜食零食，含糖量高的水果少吃，每次吃饭七成饱，晚上五成饱，制定运动锻炼计划，比如：跑步、打球、跳绳等，每天坚持运动二小时左右，这样体重会慢慢下降，并且不影响身体健康。
我从昨天开始就开始跑步了。一顿饭就吃一碗。
你好，你按照上面说的吃，营养要均衡，在配合跑步锻炼，才可以坚持下来。
一碗饭不行吗
你好，碗有大有小，吃的食物要多样，营养合理，量掌握在七成饱，晚上五成饱。
我问你一顿吃一碗饭可以吗啥七分五份的我不懂
你好，人吃几分饱是基本常识，我不知道你家的碗是多大，如果你能营养均衡就可以。
病情分析：
你好，根据你描述的情况，想减肥想通过节食和运动来减肥，想知道可以起到减肥效果吗？
指导意见：
根据你描述的情况建议你减肥要健康减肥，可以适当控制饮食，一日三餐可以吃到八成饱，注意营养搭配。再配合运动是可以起到减肥效果的。
以上是对“每顿吃一碗饭能减肥吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
为啥我跑步时候鸡鸡疼啊
是不要穿的衣服不舒服，影响的？
病情分析：
患者，男，18岁，由于体重超重，想减肥，通过什么样的方法可以达到减肥的效果
指导意见：
肥胖者都是身体内脂肪过多的堆及而形成的，可以通过适当的运动，适当的饮食来达到减肥的效果，但要坚持长时间来运动的，不是一朝一日之功
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