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青少年如何快速的减肥

女 | 18岁 2017-01-23 16:34:31 4人回复 来自

健康咨询描述: 每次减肥效果不明显,反弹快,不管做什么运动效果都不明显

想得到的帮助: 如何科学的快速减肥

医生回复区

zhtt2016
zhtt2016 医师 擅长: 烧烫伤、乳腺包块、乳腺增生、乳腺炎、毛囊炎、头颈部 帮助网友:4301称赞:4
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2017-01-23 16:35:55 我要投诉

      病情分析:
      减肥是个长期的过程,没有迅速快捷的简便方法,人的体型与平时的生活习惯有很大关系。
      指导意见:
      所以捷径最好不要考虑,还是要从根本上的生活习惯,起居饮食等等方面着手,快速减肥的药,食品等等是很容易反弹的。
      

李敏
李敏 护师 擅长: 营养不良,腹泻,便秘 帮助网友:29817称赞:30
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2017-01-23 16:36:08 我要投诉

      病情分析:
      你好根据你所描述的情况来看建议通过适当的控制饮食加上适量的运动
      指导意见:
      根据你所描述的情况来看建议通过适当的控制饮食加上适量的运动贵在坚持这是绿色的减肥通道
      

葛媛
葛媛 主治医师 擅长: 心律失常,冠心病,糖尿病,高血压,糖尿病肾病,肾功 帮助网友:39366称赞:191
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2017-01-23 16:36:44 我要投诉

      病情分析:
      减肥需要从两个方面进行一个是减少饮食的摄入量另一个是增加你的运动量
      指导意见:
      一般情况下通过两方面的调节体重应该会很快减低的可以试一下其他的方法都不会特别稳妥对身体没有帮助祝你身体健康
      
      以上是对“青少年如何快速的减肥”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

阮莉
阮莉 宜黄县妇幼保健和计划生育服务中心   副主任医师 擅长: 宫颈糜烂、月经不调、阴道炎、紧急避孕、人工流产、药 帮助网友:27901称赞:55
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2017-01-23 16:37:44 我要投诉

      病情分析:
      减肥要采取科学的方法,控制饮食加上增加锻炼,这样可以使消耗的能量超过摄入的能量,达到减肥的目的。
      指导意见:
      您好!减肥要持之以恒,饮食上要控制,不要吃高脂肪、高热量的食物,如油炸食物和糖份高的食物,晚餐要少吃,不要有吃夜宵的习惯,运动要三十分钟以上。
      

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