关于紧张焦虑引起问题

      病情分析：
      你好，建议平时适当的减减压，多寻求支持帮助，妥善处理好相应的生活事件。
      指导意见：
      可以选择深呼吸，肌肉放松，听歌等缓解紧张焦虑，多看看事情好的方面，不去理会那些想法，把注意力放在具体交谈内容上，积极做起来形成习惯。
      

      病情分析：
      口才和所有的技能一样，是有天生的和后天练习的，比如个子有的人先天高大，有的人后天练来壮实
      指导意见：
      口才也是这样，你先天不足的可以后天补，看一些演讲与口才，然后背语句反复练就会越来越会说话的开始真充你的知识量