有没有好的减肥方法或者减肥药

      病情分析：
      你好，减肥的话的确要控制食欲和注意运动才行的。注意要做好积极的锻炼和饮食管理。
      指导意见：
      锻炼建议要有一定的强度和足够的时间，建议考虑无氧运动多一些。有氧少一些。效率更高。运动形式多样一些为好。注意坚持。注意多吃点青菜水果、粗粮等，少些主食，少吃过油腻的。不吃零食宵夜为好。一定不要节食。
      

      病情分析：
      据你的描述分析，你的食欲较好，但是活动较少，这样就会摄入的热量大于消耗的热量而出现肥胖的。
      指导意见：
      从中医方面来说，这种情况属于脾虚胃热引起的肥胖，可以通过针灸的方法，抑制功能较强的胃功能，促进热量的消耗。