过于肥胖想达到标准身材

      病情分析：
      你好，容易胖不容易瘦主要就是因为你身体缺乏运动。肌肉比例占比较少。所以基础代谢较低。吃的多一些就容易胖。还有就是与饮食结构不合理也相关。
      指导意见：
      建议减肥一定不要有节食的情况。控制饮食是肯定要做好的。锻炼配合饮食管理促进减脂才是正确的。运动一定注意足够的强度和时间。形式建议以健身为主为好。饮食管理注意是控制整体摄入量。注意饮食结构。如少吃油腻的。多吃青菜水果。
      不要相信那些减肥产品。
      

      病情分析：
      减肥常用的方法是进行合理的锻炼，结合饮食上的调整，是需要过程的，节食和减肥药物对身体的健康不利，应该避免。
      指导意见：
      根据身体的实际情况进行合理地锻炼，适量进行，长期坚持，同时合理饮食，避免高热量高脂肪食物的不当摄入，逐渐地改善减轻达到理想的状态并保持健康。