医生我想问一下，我2014年开始有白头发的

      人体过早白发，和精神营养因素密切相关的，比如说精神紧张，劳累过度，思虑过度，还有一些维生素，营养元素微量元素的缺乏有一定的关系，中医说是肾虚血热阴虚等，可以多吃一些黑色的食品比如说黑芝麻何首乌，黑豆等，建议你放松心情，合理饮食，注意休息等。精神因素——精神紧张、忧愁伤感、焦虑不安、恐慌惊吓等都是造成少白头的原因。现代医学认为，不良的精神因素，会造成供应毛发营养的血管发生痉挛，使毛乳头、毛球部的色素细胞分泌黑色素的功能发生障碍，影响黑色素颗粒的形成和运送。营养失调——实验证明，黑鼠如果一直进食缺乏叶酸、泛酸、维生素等的食物，鼠毛便会变成灰白色。另外，头发色素颗粒的颜色，往往和它含的金属有关。黑头发中的色素颗粒含有铜、钴、铁等元素，假如缺少这些元素，往往出现白发。此外。缺少蛋白质、严重营养不良等，也可长白发。患慢性疾病——一些人患有植物神经功能失调、甲状腺功能亢进、肺结核、伤寒、内分泌障碍等，也会出现白发。这是因为疾病破坏或干扰了毛乳头、毛球色素细胞的生长发育，使它失去分泌黑色素的能力，阻碍黑色素颗粒的形成。
      

      病情分析：
      你好，根据你说的情况分析，是没有什么办法的，白头发的多少和人的年龄也有一定的关系
      指导意见：
      你好，建议按时作息生活规律，禁止熬夜禁止长时间的上网，多吃豆制食品和蔬菜水果