健康咨询描述: 我在小学三年级时就开始白天课堂上总是睡觉!知道现在还是相同的症状!而且好像更厉害了!一开始的时候,一般都是在下午第一节课,当时只以为是乏困可是渐渐的越来越厉害,到了初中的时候就不仅仅是下午的第一节课了!谁叫开始没有规律了,有时是上午,甚至早晨第一节课同学老师总是以为我晚上回家用功学习了,可是我自己知道根本没有!每天晚上回家做作业时总是会趴在桌子上睡着了!不是我不用功,都是睡觉害的! 上了高中,我想发奋学习,我几乎每天都是站着听课的,可是我发现,站着虽然比坐着要好一点,可是效果并不是很理想!
想得到的帮助: 请问医生我这是怎么了?怎么样才能快速缓解?谢谢!
病情分析:
17岁女生,从小学开始就容易在课堂上睡着,自己努力克制但没有啥效果,不知道怎么回事。
指导意见:
您好!从您的描述来看,您可能不是一般的困乏、疲惫,或者缺乏学习兴趣、厌学,而可能是一种睡眠障碍-嗜睡症。可以先到医院睡眠专科或者神经内科做一个检查看看情况的。
病情分析:
你好,对于你这种情况,总想睡觉,可能是,夜间的睡眠质量不是特别的高,睡眠时间不是很足,容易疲劳。
指导意见:
这种情况下一定要注意,劳逸结合,比如说下课时间了,应该出去走一走,放松一下心情,提高一下精神状态,吃完午饭之后要睡个午觉,晚上早一点睡觉
怎样提高夜间的睡眠质量?
养成早睡早起的习惯,睡前可以喝一杯热牛奶,泡一个热水脚
怎样提高夜间的睡眠质量?
思想放松能够保证,更容易入睡
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