总是犯困想睡觉怎么回事？

      你好，考虑这个年龄有可能是由于处于更年期，体内激素水平的原因会有这样的身体症状，同时不知道有没有生活压力，或者对于现实生活不满没有让头脑兴奋起来，所以大脑皮层一直处于抑制状态，生物钟紊乱，可以注意锻炼身体，做自己喜欢的事情调整，也可以口服调节激素水平的药物帮助改善。
      

      病情分析：
      你好，最近总是觉得困乏想睡觉，精神状态较差，可能与季节变化以及个人的睡眠质量有关。
      指导意见：
      平时规律作息，养成良好的生活习惯，不熬夜，白天适当运动锻炼身体，缓解身心压力，从而提高睡眠质量。若自我调整效果不明显，可以去医院睡眠科进一步咨询检查。