吃安眠药吃了一年多断了几天应为心情不好玩晚上睡不着

      病情分析：
      你好，根据你的描述，现在主要存在的问题就是，依赖安眠药。
      指导意见：
      你好，建议白天尽量不要睡觉，多出去走走，多运动，让自己很累，晚上睡前喝杯牛奶，听听轻缓的音乐，放松心情，慢慢改善。
      

      病情分析：
      根据你说的情况分析，可能是因为神经衰弱引起的失眠，最好不要长期吃安眠药。
      指导意见：
      建议注意不要想的太多，保持心情舒畅，下午不喝茶，晚饭不吃过饱，睡觉前用热水泡脚，口服谷维素，维生素B1，养血安神片。
      

      病情分析：
      你吃安眠药吃了一年多断了。这几天因为心情不好，晚上又开始睡不着了。又开始服用，但是你还是想戒掉。你担心时间太长了，以后有依赖对自己有影响。是有点焦虑。
      指导意见：
      你去当地医院的心理科看医生这一段时间的心理咨询可以代替吃药的，虽然有效果，但是对身体还是有影响。
      
      以上是对“吃安眠药吃了一年多断了几天应为心情不好玩晚上睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！