健康咨询描述: 每天晚上都很难入睡.试过很多种方法.都没用.一直要等到两三点才能睡着.第二天又很困.没有精神.所以想问一下可以吃哪种安眠药吗?
根据你所叙述的情况考虑出现了失眠的症状,安眠类的药物,只能是去正规的医院,经医生检查,确认后可以在医生指导下进行使用,在药房是没有卖的,平时一定要注意,要保持心情舒畅,并且平时不要熬夜,不要吃辛辣的食物。
像你这种情况就应该改善睡眠了,首先调整他的睡眠节律,白天多运动晒日光浴,减少褪黑素的释放,夜间给自己一个舒适安静的环境,不吃一些兴奋性的食物,不想一些兴奋性的事情。应该就能睡着,或者用一些助眼的中药,因为西药有依赖成瘾性,可以服用甜梦口服液。
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