忘掉恐怖片的方法请求帮助它使我害怕晚上。

      病情分析：
      你好真正忘记就是需要彻底不想，而且一直回忆会感觉无时无刻不存在，因为每个人都有胆小情况。
      指导意见：
      还是需要少接触少看这样才会忘记，而且一直这样还是会出问题的，所以必须彻底忘记和别想太多。
      

      病情分析：
      可能是恐怖的影视片看的过多，使你产生了恐惧心理，害怕晚上。
      指导意见：
      希望你放松心情，经常和乐观开朗的朋友沟通交流，经常做一些自己感兴趣的事情转移注意力。业余时间，经常和家人朋友到户外散散步，参加一些娱乐健身活动，丰富自己的业余文化生活，努力使自己忙碌起来，充实起来。晚上害怕时，可以让家人陪陪你，或听一些欢快的音乐，看一些喜剧的影视片，小品，相声，听一些欢快的音乐，放松身心，愉悦心情，缓解心理压力，也可以辅助心理咨询治疗。使用系统脱敏疗法进行治疗。
      

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况，如果看了恐怖片比较恐怖的话，建议把自己的注意力转移到别的方面。
      指导意见：
      尤其在晚上的时候注意不要看这种恐怖片，可以把自己的注意力转移到别的方面。
      
      以上是对“忘掉恐怖片的方法请求帮助它使我害怕晚上。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！