打算要孩子，怎么才可以怀孕一个健康的宝宝

      病情分析：
      你好，要孩子之前的备孕工作是非常关键的，包括在饮食上和日常生活习惯都应该改变。
      指导意见：
      夫妻双方应该戒烟戒酒至少三个月的时间，多吃蔬菜水果，多吃瘦肉鱼肉等高蛋白食物。可以喝碱益佳儿，碱益佳儿作为高碱蛋白对于备孕和孕期所需要的营养效果不错，妈妈健康，宝宝更健康。
      

      病情分析：
      女性怀孕必须是在排卵期前后几天同房才有可能怀孕的。
      指导意见：
      女性排卵期一般是在下次月经周期第一天的前十四天左右。同时注意夫妻双方健康饮食，作息规律。